Apreenda a dançar Pole dance em santana

 

Pole Dance

O Pole Dance é uma das atividades físicas mais completas além de ser uma dança sensual. O trabalho muscular exige força que a aluna irá adquirindo com o tempo de treino, por isso não há necessidade de um treinamento paralelo de fortalecimento da musculatura para realizar os movimentos. Com alongamentos e aquecimentos adequados, a aluna irá adquirir um condicionamento físico bem completo no dia a dia. A tonificação da musculatura trabalha inclusive regiões mais sensíveis, como a parte interna da coxa, dos braços, laterais da cintura e até mesmo os músculos do rosto. Diferente do que se imagina, a força para realizar os movimentos vem através do abdome, a cada movimento, seja ele um giro ou uma figura, é muito importante contrair sempre a região abdominal.

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